• 健身餐三餐搭配怎么搭配才是比较合适的

    健身餐的?#35889;?#22810;种多样搭配好了对健身成果有很好的提升作用那么怎样样的健身减脂饮食搭配才更加合适...

    154人浏览 2019-01-16

    减肥菜谱怎么搭配才能让减脂目标实现

    养成好的饮食习惯对增肌减肥的作用是很大的每个人饮食习惯体质各有不同通过食物补充营养的搭配也需适量调整...

    400人浏览 2018-12-26

    健身饮食计划的制定都要考虑哪些方面因素

    健身的朋?#35759;?#20250;需要一份详细的健身饮食计划今天小编就给大家推荐一份...

    256人浏览 2018-12-21

    增肌减脂加餐健身吃货该怎么解决吃

    健身期在饮食方面要十分注意这不能吃那不能吃?#35757;?#21507;货就不能健身了健身的就不是吃货吗 这里小编介绍几种健身 代餐食品及健身零食适合 懒人学生党?#20064;?#26063;增肌加餐减脂者代餐不想自己做健身餐的健身者们 可...

    49034人浏览 2018-09-21

    如何亲手做一顿简单又丰富的健身餐

    如何亲手做一顿简单又丰富的健身餐 对于健身来说吃的尤为重要 怎样才能自己动手做一顿简单而又丰盛的健身餐呢 也许你不会烹饪不会做菜甚至听到做菜就会头疼但没有关系看完今天的教程让你轻轻松松学会如何在家做...

    23033人浏览 2017-07-29

    健身食谱南瓜香料煎饼的做法视?#21040;?#23398;

    健身饮食食谱是很多小伙伴都很在意的一方面而吃多了鸡胸肉的小伙伴们是否有吃?#36816;?#39135;?#21335;?#24815;呢 今天就由世界知名的健身模特Jamie Easond给大家带来南瓜香料煎饼的做法心动不如行动一起来动作做做吧 注 关注 健...

    2751人浏览 2017-03-31

    鸡胸肉的花样吃法吃出完美身?#27169;?/h2>

    鸡胸肉是健身达人们最喜欢的食物之一了今天给大家推荐几道关于鸡胸肉的美食 烤鸡肉裹芦笋 原料 23盎司鸡胸肉切片 12根芦笋 2茶勺烧烤酱 (低盐低脂) 调味品小茴香辣椒大蒜辣?#36820;?1杯切块甜椒或改成糙米...

    16109人浏览 2017-03-31

    中国健身第一人吴龙分享其健身饮食计划

    作为中国的骄傲在同一个赛场上他又一次刷新了中国健美健身选手在国际赛场?#21215;?#24405;他就是中国第一个获得IFBB职业卡的获得者--吴龙 吴龙是一个来自?#19981;?#28142;南的帅小伙他有着183cm的身高和80kg的体重他在去年美国IFBB Pro职...

    41465人浏览 2017-03-29

    健身食谱推荐超实用的减脂餐

    众所周知减脂餐对健身减肥是非常重要的一个?#26041;ڣ?#23567;编今天整理了一些超实用的减脂餐感觉跟着做起来吧 NO. 1 午餐炒花菜煎芦笋玉米饭 晚餐蒸洋?#23567;?#33976;红豆半根黄 NO. 2 午餐炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉玉米饭 晚餐...

    42263人浏览 2017-03-28

    健身鸡胸肉怎么做?#32771;?#33016;肉怎么做才嫩

    鸡胸肉作为健身健美的代言肉相信不少健身的爱好者都会进行食用因为鸡胸肉不仅高蛋白而?#19994;?#33026;是增肌减脂的最好选择但是呢很多健身的小伙伴表示?#20309;?#29038;?#21215;?#33016;肉怎么吃起来像树皮一样完全没有口感而言其实这是你在...

    20842人浏览 2017-03-27

    健身应该吃什么6大健身美食

    相信不少健身的小伙伴在吃方面都很苦恼想要有好的身?#27169;?#20294;是又想吃自己喜欢吃的但是又害怕由于饮食而影响到了健身效果其实无论是增肌还是减脂你要想获得一个健康的体格肉类是比不可少的 简单的来说: 增肌的人:多吃...

    12420人浏览 2017-03-16

    看完别人的健身餐我决定去健身了

    不健身的人一直以为,健身的人就是吃白菜叶子吃很清淡的东西也不怎么吃肉那么你就错了来看看这些健身达人的健身餐会让你爱上她们的 八种健身餐这就上桌 一 二 三 四 五 六 七 八 健身饮食是门...

    16820人浏览 2017-03-10

    健身食谱减脂增肌吃什么

    吃对于在健身之前的一些吃货来说是很难放弃的但是为了能达到健身的效果很多吃货小伙伴不得不选择控?#35889;?#24049;的饮食在吃与健身之间他们选择了健康 其实吃货与健身是可以共存的只要我们控制好自己吃些对健身有...

    7726人浏览 2017-03-09

    健身必备水果?#21512;?#34121;的秘密

    香蕉是日常生活中最常见的水果之一 为什么我们一直都离不开香蕉呢 今天就要告诉大家关于香蕉的秘密 营 养 信 息 香蕉的营养非常丰富每百克果肉中含蛋白质1.2克脂肪0.5克碳水化合物19.5克粗纤维0.9克钙9?#37327;ˣ?#30967;3...

    4916人浏览 2017-02-21

    健身饮食蔬菜篇被誉为蔬菜皇冠的西兰

    相信不少健身的小伙伴都有食用西兰花但是你知道它有什么营养价值如何食用最佳下面就由小编给大家介绍一下被誉为蔬菜皇冠的西兰花的营养价?#23548;?#20854;食用方法 西兰花又名绿菜花花椰菜为1-2年生草本植物原产于地中海...

    5954人浏览 2017-02-21

    健身不能吃零食

    相信在健身?#26800;?#25105;们之中其中不乏有吃货有时候看着一些美味的食物却不能吃的感觉让许多吃货心里直痒痒其实不然零食没有罪健身?#26800;?#25105;们其实有许多能吃的零食主要看你如何选择 下面让小编给大家介绍下一些美味却...

    3426人浏览 2017-02-17

    这样吃饭其实在喂养身体的癌细胞太可

    注 关注 健身 吧微信公众?#25945;?#35746;阅号搜索 健身吧网 或 点击扫描关注 相关推荐 一个月不喝饮料会怎样结果真的很可怕 健身吃香蕉好吗吃香蕉可以帮助长肌肉吗香蕉对健身的?#20040;?#30424;点 健身吃什么高蛋白食物首推...

    4977人浏览 2017-02-09

    健身吃香蕉好吗吃香蕉可以帮助长肌肉吗

    健身餐的好伙伴除了蛋白质鸡胸肉 还有水果你忽略了吗 今天告诉大家一个千万不可忽视的水果 MR. Banana 说?#36739;?#34121;小黄人就兴奋了 其实健身者应该更兴奋 除了好吃营养丰富 最主要方便携带随时随地拿出来就可以吃 营 养 ...

    4797人浏览 2017-01-19

    一个月不喝饮料会怎样结果真的很可怕

    只喝白开水没有咖啡没有含糖饮料没有酒精的日子是怎么样的呢 每个人都会在某个时刻下定决定不喝碳酸饮料咖?#32676;?#37202;精不过你上一次喝咖啡或可乐是什么时候很可能就是今天早上对吧 深入研究生产力在自己身...

    6412人浏览 2017-01-05

    健身营养运动后不止蛋白质

    健身过后不只蛋白质 在运动后摄取蛋白质对于理想的肌肉复元及增强表现几乎是人所共知的事实但你?#31181;?#19981;知道其实运动过后摄取碳水化合物同样重要呢 不论你的目标是增肌健力甚至消脂运动过后摄取适量的碳水化合物亦会对...

    4261人浏览 2016-11-11
    11ѡ5