• 健身餐三餐搭配怎么搭配才是比较合适的

    健身餐的?#35889;?#22810;种多样搭配好了对健身成果有很好的提升作用那么怎样样的健身减脂饮食搭配才更加合适...

    154人浏览 2019-01-16

    增肌健身计划制定注意好这些可更便于执行

    对健身爱好者来说肌肉的增长是一件很有成就?#26800;?#20107;情但增肌并不简单增肌期间做好足够准备工作制定好相应的增肌健身计划并确?#34507;?#29031;计划执行增肌效果才会变好...

    224人浏览 2019-01-04

    减肥菜谱怎么搭配才能让减脂目标实现

    养成好的饮食习惯对增肌减肥的作用是很大的每个人饮食习惯体质各有不同通过食物补充营养的搭配也需适量调整...

    400人浏览 2018-12-26

    健身饮食计划的制定都要考虑哪些方面因素

    健身的朋?#35759;?#20250;需要一份详细的健身饮食计划今天小编就给大家推荐一份...

    256人浏览 2018-12-21

    增肌减脂加餐健身吃货该怎么解决吃

    健身期在饮食方面要十分注意这不能吃那不能吃难道吃货就不能健身了健身的就不是吃货吗 这里小编介绍几种健身 代餐食品及健身零食适合 懒人学生党?#20064;?#26063;增肌加餐减脂者代餐不想自己做健身餐的健身者们 可...

    49032人浏览 2018-09-21

    游泳后肩膀疼怎么办汤臣倍健健力多让你警

    游泳是很多健身爱好者追捧的健身项目尤其是一到天气炎热的时候无论男女老少都想一头扎进水里畅游但是不少人会出现游泳后肩膀疼痛?#21335;?#35937;这是怎么回事呢 对于游泳项目来说游泳肩是需要警惕的一种运动损伤游泳...

    657人浏览 2018-09-18

    维生素B?#26800;?#33410;情绪作用汤臣倍健维生素B揭

    你知道吗你的焦躁紧张抑郁等情绪也有可能是是由于缺乏维生素 B造成的下面让小编来揭秘维生素是如何左右你情绪的 维生素 B?#26800;?#33410;情绪作用汤臣倍健维生素B揭开它神秘面纱 一缺乏维生素£易抑郁急躁 维生素...

    764人浏览 2018-08-29

    吃什么可以提高免疫力不妨一试蛋白粉加上

    方正黑体现代人饮食作息不规律加上经常吃快餐容易导致营养不均衡更别提为了工作总是熬夜通宵去赶方案小病小痛不断免疫力?#33756;?#20043;下降那有没有什么可以提高免疫力的食物呢 1鱼肉 有些年轻女性或者老年人担心吃肉...

    1257人浏览 2018-08-24

    健身是不是都要吃蛋白粉

    你们健身是不是都要吃高蛋白和蛋白粉这应该会是很多开始健身的人群最常见的问题了 为什麽要吃蛋白粉 对於健身者来说蛋白质是一个非常重要的营养素能够帮助肌肉?#25351;?#24314;构肌肉偏偏多数蛋白质来源都不容易保存及携带...

    19662人浏览 2018-03-08

    是健身狂魔也是逗逼完美练肩计划打造现实

    听说最近雷神3又上映了 除了美艳的抖森之外 值?#27599;?#30340;就是克里斯一身健壮结实的腱子肉了 除了对英雄角色的热爱之外 拥有和英雄们一样线条分明的好身材 相信也是不少型?#26800;?#26790;想 然而欧美健身圈有一个真实版雷神...

    7942人浏览 2017-11-10

    如何亲手做一顿简单又丰富的健身餐

    如何亲手做一顿简单又丰富的健身餐 对于健身来说吃的尤为重要 怎样才能自己动手做一顿简单而又丰盛的健身餐呢 也许你不会烹饪不会做菜甚至听到做菜就会头疼但没有关?#25285;?#30475;完今天的教程让你轻轻?#20260;?#23398;会如何在家做...

    23033人浏览 2017-07-29

    健身食谱南瓜香料煎饼的做法视频教学

    健身饮食食谱是很多小伙伴都很在意的一方面而吃多了鸡胸肉的小伙伴们是否有吃?#36816;?#39135;?#21335;?#24815;呢 今天就由世界知名的健身模特Jamie Easond给大家带来南瓜香料煎饼的做法心动不如行动一起来动作做做吧 注 关注 健...

    2751人浏览 2017-03-31

    鸡胸肉的花样吃法吃出完美身材

    鸡胸肉是健身达人们最喜欢的食物之一了今天给大家推荐几道关于鸡胸肉的美食 烤鸡肉裹芦笋 原料 23盎司鸡胸肉切片 12根芦笋 2茶勺烧烤酱 (低盐低脂) 调味品小茴香辣椒大蒜辣椒等 1杯切块甜椒或改成糙米...

    16109人浏览 2017-03-31

    中国健身第一人吴龙分享其健身饮食计划

    作为中国的骄傲在同一个赛场上他又一次刷新了中国健美健身选手在国际赛场?#21215;?#24405;他就是中国第一个获得IFBB职业卡的获得者--吴龙 吴龙是一个来自?#19981;?#28142;南的帅小伙他有着183cm的身高和80kg的体重他在去年美国IFBB Pro职...

    41465人浏览 2017-03-29

    健身食谱推荐超实用?#21215;?#33026;餐

    众所周知减脂餐对健身减肥是非常重要的一个?#26041;ڣ?#23567;编今天整理了一些超实用?#21215;?#33026;餐感觉跟着做起来吧 NO. 1 午餐炒花菜煎芦笋玉?#36861;?晚餐蒸洋?#23567;?#33976;?#26044;?#21322;根黄 NO. 2 午餐炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉玉?#36861;?晚餐...

    42263人浏览 2017-03-28

    健身鸡胸肉怎么做?#32771;?#33016;肉怎么做才嫩

    鸡胸肉作为健身健美的代言肉相信不少健身的爱好者都会进行食用因为鸡胸肉不仅高蛋白而?#19994;?#33026;是增肌减脂的最好选择但是呢很多健身的小伙伴表示?#20309;抑募?#33016;肉怎么吃起来像树皮一样完全没有口感而言其实这是你在...

    20842人浏览 2017-03-27

    健身应该吃什么6大健身美食

    相信不少健身的小伙伴在吃方面都很苦恼想要有好的身材但是又想吃自己喜欢吃的但是又害怕由于饮食而影响到了健身效果其实无论是增肌还是减脂你要想获得一个健康的体格肉类是比不可少的 简单的来说: 增肌的人:多吃...

    12420人浏览 2017-03-16

    看完别人的健身餐我决定去健身了

    不健身的人一直以为,健身的人就是吃白菜叶子吃很清淡的东西也不怎么吃肉那么你就错了来看看这些健身达人的健身餐会让你爱上她们的 八种健身餐这就上桌 一 二 三 四 五 六 七 八 健身饮食是门...

    16820人浏览 2017-03-10

    健身食谱减脂增肌吃什么

    吃对于在健身之前的一些吃货来说是很难放弃的但是为了能达到健身的效果很多吃货小伙伴不得不选择控?#35889;?#24049;的饮食在吃与健身之间他们选择了健康 其实吃货与健身是可以共存的只要我们控制好自己吃些对健身有...

    7726人浏览 2017-03-09

    健身饮食?#21495;?#22902;和酸奶喝哪一个好

    有时候健身的帅哥美女们可能会有一个疑问 早餐或是晚上喝牛奶好还是?#20154;?#22902;比较好 今天 就告诉大家牛奶和酸奶应该怎样选择 营养成分 牛奶 仔细查看包装盒不管是巴氏杀菌奶还是高温奶通常100g全脂奶含蛋白质3g脂...

    5548人浏览 2017-03-08
    11ѡ5