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    分类器械

    悍马机推胸:健身房悍马机推胸图解教程

    健身中安全有效和肌肉感觉是必须注重的事情,对于初学者还是老手来说固定器械的安全性是让我们足够放心的。卡特讲述:数年前,在做大重量平板卧推,有幸躲过一劫,那一次差点撕裂了?#19994;?#33016;...

    9442人浏览 2017-05-20

    下斜悍马机推胸---塑造结实的胸肌

    在健身房里总有那么一群人,在杠铃那边?#38647;?#20570;卧推锻炼胸部,每次去做总要去?#21462;?#20854;实有一种动作锻炼胸部也是非常的好,那就是---下斜悍马机推胸。它是锻炼胸部非常有效的一个动作,而且悍马机属于固定器械,更加安全可靠。 主要...

    4826人浏览 2017-05-20

    trx训练动作大全,70个trx训练动作视频介绍

    TRX 全名是Total Body Resistance Exercise,由前美国海军海豹突击队 Navy Seal 的成员Randy Hetrick 开发 TRX的作用?#21644;?#36807;自身体量和悬挂训练(suspension training),提升全身肌肉的强?#21462;?#31283;定性、灵活性,对核身肌群尤其有效...

    1242人浏览 2017-05-04
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